・・・調子に乗ってシリーズで3つ揃えてみました。。。
思いがけずコメントを頂き、ちょっと調子に乗っている今日この頃。プラス・・・「3つ揃うと落ち着く」って感じ、ありませんか？・・・無いですか。そうですか。
さて、関係ない人には全く興味がわかない話を今日も思いきって書いてしまおうかと思います。
私の健康状態の現状の問題は2つ。関節の痛みと肝臓です。
関節の痛みはズバリ「ストレートネック」によるなんちゃらなんちゃら神経痛だそうです。で、昔痛めた股関節が特に痛いということで、今は運動する必要もあるので薬で痛みを抑え、且つ毎日病院で首の治療を受けています。
肝臓については恥さらしもいいとこですが書きますと、脂肪肝ということで、晩酌が長いせいで翌朝の食事は抜き。そして昼はほぼ毎日コンビニのパンとカフェオレで済ませていました。これが大きな間違いで、コンビニのパンたった2個で軽く1000kcal。カフェオレを合わせるともっといきます。菓子パンですから食事としての満足感は無く、また夕食から晩酌に突入です。運動も股関節が痛いので全く出来ない状態でした。摂取カロリーと消費カロリーの差が大き過ぎるということで肝臓に負担がかかるのも無理は無いとの事で。
私はカロリーというものを意識した事などありませんでした。太った事が無いので食事を制限した事も無いです。お酒の飲み過ぎで体がどうにかなるなんてまるで他人事でした。本当に心から自分の体に・・・ゴメンクサイ。これからちょっとは大事にするから許してチョンマゲ。
ということで毎日の病院通いついでに散歩。約10kmぐらいを歩いています。（まだそんなに多くは歩けないです）もう少し回復したらサイクリングや水泳を始めるつもりです。朝と昼はきちんとご飯を食べています。夜は低カロリーの物を腹7分ぐらいで。お酒は今の所開栓してまだ残ってる物をお猪口に1杯ぐらい。（医師はちょっとぐらいならいいと言ったので）3月の半ばぐらいにはまたお酒を呑めるようになれば良いなぁと思っています。
と、3つもお酒に関係ない話を続けたので今度こそこれで終わりにします。次も思いついた時にコラムを書くかもしれませんが、できればお酒の話にしようと思っています。
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コメント
“今日のコラムです。” への11件のフィードバック
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私はカロリーを意識しないで食べることはありません、アラサー女子かよって謂われそう、テヘ（*＾～＾*）ゝ
暫く飲めないのは（ノ_・。）辛いですが、これがきっかけで健康習慣を身につけ、永く日本酒を楽しめたら、トータルでプラスですね。
というか、そういう身体のサインなんでしょう。
サイクリング後や水泳後は酒が異様に美味いので、お気をつけください（笑）
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連続コメすみません。
自転車、新規購入計画とのことですが、
陶さんにはなんとなく↓↓が似合いそうだなぁ、
「GIANT IDIOM1」「GIANT IDIOM2」
と思います、いや、勝手にすみません。
酒トランスポーテーションは、、、、
自転車店でフロントバッグを相談されるとなんとかなる！？ 0
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毎日10キロは凄いですよ。
それにしても、そんな食＆生活スタイルで太らないなんて、私の辞書には載っていないです(笑) 0
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いつぞやのさん
お言葉どうもです＾＾ありがたいですね＾＾
早く酒呑みたいです！
自転車ググってみてみました。なんかすごい破壊力のあるチャリですね！私ってそんなイメージですか（笑）？トランスポートについては自慢の軍用リュックです。やはり振動対策としては背負わないと＾＾ 0
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半可通さん
どうもです＾＾
いやいや、朝・昼合わせてパン2個ですからね。さすがに太る所までは行かないです。10キロって結構あっという間ですよ。2時間ぐらいなもんです。どうです？半可通さんも。つまらないですよぉ〜（笑） 0
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横から失礼します。いつぞやのさん、idom良いですよね～（試乗すらしたことないのですが）。451なのでミニベロでも走行性も良さそうですし。。。
股関節痛をお持ちでしたらサイクリングの際はお尻にパットを敷いたり、パットありのサイクリングパンツを履くと股関節への負担軽減になると思います。
自分の友達も怪我したときはとにかくウォーキングしてました、ただスポーツ後の酒は1.5倍増しで美味しいので要注意ですね（苦笑）。 0
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健康診断って大切ですよね
私も脂肪肝 (´▽｀;)ゝ
最近はちょっと良くなっているらしいですが
でも、なかなかお酒はやめられなくて・・・
こつこつ溜まった脂は、こつこつ減らすしかないようです
出来る範囲で、運動がんばってくださいね。 0
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いつか紹介した、斎藤容器のディスプレイを見るとか、
三鷹や武蔵境への往復をウォーキングにあてませう。
好きなＴＶ番組：ちい散歩、空から日本を見てみよう、
都バスで飛ばすぜい（火曜サプライズ） 0
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ボリショイ荒川さん
なんか最近の自転車ってすごいですね。あくまで関節なので外側のケアはいらないんですが、ああいうサドルって尻に刺さりそうな気がするのは私だけでしょうか＾＾いろいろ探してみます＾＾ 0
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totoさん
totoさんもでしたか。たしか割と痩せてましたよね？こつこつ・・・ってイヤだなぁ・・・（笑）お互いのんびりやりましょうか＾＾ 0
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トールさん
斉藤容器は近いですね。武蔵境は往復でたぶん10kmオーバーですね。しかも行くなら買っちゃうから帰りが大変そう＾＾都バスぜいは基本的に楽しいんですがたまーにイラっとくるのはなぜ？？？京本？柳沢？
私の好きなTVはなんといっても鉄腕ダッシュです。あと、もう終わったけど「メジャー」（笑） 0